Page 38 - Hava İş 106
P. 38
DAHA FAZLA IS IT REALLY
PROTEİN A MIRACLE
ALIMI TO INTAKE
GERÇEKTEN MORE
MUCİZE Mİ? PROTEIN?
UZMAN DİYETİSYEN
EXPERT DIETICIAN
İREM ERDEM
SAĞLIKLI GÜNLER
HEALTHY DAYS
Dünyada birçok kişi vücut ağırlığını azaltmak Many people in the world practice various
veya korumak için çeşitli beslenme uygulamaları nutrition programs to decrease or to save their
yapmaktadır. Bu diyetler arasında en popüler body weight. The most popular one among
olanı, karbonhidrat miktarının azaltılıp protein them is to increase protein intake by decreasing
miktarının arttırılmasıdır. Yüksek proteinli diyetin carbohydrate amount. There is not general
ne olduğuna dair genel bir bilgi yoktur: Besin information about what a high-protein diet is:
endüstrisinde, toplam enerjinin proteinden gelen In food industry, when the total energy coming
oranı %20’den fazla olduğunda “protein bakımından from protein is more than 20 %, it is called as
zenginleştirilmiş” terimi kullanılmaktadır. “enriched in terms of protein”.
36
